Другое

Безопасное пользование компьютером: правила и медицинские советы

Lorem ipsum dolor

Безопасное пользование компьютером постепенно становится нормой. И все больше и больше людей интересуется, как безопасно пользоваться компьютером. Связано это с тем, что ПК очень плотно входят в нашу жизнь. Если каких-нибудь 20-25 лет назад персональный компьютер в семье был, скорее, роскошью, как и мобильный телефон, а многие и вообще не знали о существовании таких вещей, то сейчас если в семье нет выхода в интернет, то это кажется необычным. В счет не идут пожилые люди, которым действительно такой прогресс не нужен или уже не под силу.

А ввиду последнего события — коронавирусной пандемии компьютеры еще сильнее проникли в нашу жизнь:

  • очень много профессий перевели на удаленный график работы;
  • очень много людей самостоятельно перешли на удаленную работу;
  • многим школам пришлось переводить своих детей на онлайн-обучение;
  • в дни «жесткого» карантина, когда был ограничен выход из собственного жилища, интернет был единственной связью с родными и близкими.

Поэтому безопасное пользование компьютером — это не просто слова, а часть обыденной жизни. И для того, чтобы компьютер не приносил вред, нужно обратить внимание на определенные моменты, о которых мы сегодня поговорим.

Безопасное пользование компьютером

Безопасное пользование компьютером включает в себя 5 основных моментов:

  1. Требование к рабочему пространству, а точнее, к месту, где расположен компьютер и ваше рабочее место.
  2. Требования безопасности перед стартом работы.
  3. Требования к собственной безопасности непосредственно во время.
  4. Требования к безопасности в случае возникновения аварийных ситуаций.
  5. Необходимые действия после окончания работы.

 

Требование безопасности к рабочему пространству

Безопасное пользование компьютером так же важно, как безопасное пользование бытовыми приборами. Вроде рекомендации кажутся элементарными и знакомыми, но их несоблюдение может привести к плачевным последствиям: начиная от нанесения прямого вреда здоровью и заканчивая потерей окружающего имущества.

Безопасное пользование ПК начинается с организованности рабочего пространства, вот несколько моментов, на которые нужно обратить внимание:

  • при долговременной работе с «компом» на поверхности его элементов может скапливаться статическое электричество, которое в некоторых случаях может вывести из строя какой-нибудь компонент компьютера, поэтому периодически нужно применять антистатик или прочие нейтрализаторы;
  • вокруг рабочего места не должны находиться лишние, запутанные и свисающие связки проводов;
  • электрические компоненты должны быть исправлены: розетки, вилки, «удлинители», тройники и т. д.;
  • помещение, в котором проводится работа, должно хорошо проветриваться и кондиционироваться;
  • прием пищи должен быть организован в другом помещении, а не прямо «у компьютера»;
  • и др.

Это то, что касается рабочего пространства, а далее поговорим, как безопасно пользоваться самим компьютером. Все перечисленные ниже пункты применимы как в офисной, так и в домашней эксплуатации компьютера.

 

Требования безопасности перед стартом работы

Перед тем как сесть за рабочее место, не лишним будет удостовериться в следующих моментах:

  • что в вашей «рабочей зоне», куда вы можете дотянуться, отсутствуют «голые» провода, способные ударить вас током;
  • нужно убедится, что сам компьютер цел и невредим: нет видимых повреждений корпуса и элементов;
  • на рабочем столе не должно быть лишних предметов, способных помешать работе;
  • если используется ПК, а не ноутбук, тогда нужно проследить, чтобы на системном блоке не располагалось никаких предметов;
  • желательно включать компьютер в розетки с заземлением, это поможет в случае короткого замыкания;
  • не рекомендовано стартовать работу в сырых помещениях, где только-только провели влажную уборку, нужно дать всему подсохнуть;
  • включение и выключение компьютера должно происходить «по инструкции», а не путем включения или выдергивания шнура из розетки.

Если все эти моменты проверены и учтены; вы понимаете, где и на что вам следует обратить внимание, то можно приступать к работе.

 

Требования к собственной безопасности непосредственно во время

Итак, вы убедились, что можно начинать работу. Но в процессе работы тоже нужно обращать внимание на определенные моменты, чтобы обезопасить себя:

  • если вы не компетентны в проводах своего ПК и есть трудности в понимании, что и куда включается, тогда лучше попросите помочь вам с этим;
  • не работайте за компьютером с мокрыми руками, а также следите, чтобы рядом с элементами компьютера не располагались сосуды с жидкостями, так как любая пролитая жидкость — это потенциальная угроза;
  • очищать модули ПК от пыли и загрязнений нужно до начала работы, пока он находится в выключенном состоянии; если компьютер включен, то делать это категорически не рекомендуется;
  • запрещено разбирать системный блок, к примеру, снимать корпус во время работы самого ПК, для таких манипуляций он должен быть обязательно отключен;
  • не рекомендуется курить и употреблять пищу непосредственно на рабочем месте;
  • если в процессе работы появился запах гари, то первое, что нужно сделать, — это выключить компьютер;
  • работа с компьютером должна происходить по инструкциям и рекомендациям производителей железа, операционных систем и используемого программного обеспечения.

Это основные технические моменты, на которые нужно обратить внимание, чтобы компьютер мог служить безопасно для вашего здоровья. Есть еще медицинские рекомендации, чтобы использование компьютера было безопасным. О них мы поговорим в конце статьи, а пока давайте разберем, что делать в случае возникновения аварийной ситуации на рабочем месте.

 

Требования к безопасности в случае возникновения аварийных ситуаций

Даже если вы досконально будете знать, что такое безопасное использование компьютера, это не исключает вероятность возникновения аварийных ситуаций на рабочем месте. Как действовать в таких ситуациях:

  • если случилась неполадка в электрической части ПК или рабочего помещения, нужно первым делом выключить сам ПК;
  • если обнаружен неизолированный провод, который может быть под напряжением, то нужно предпринять меры к его устранению: либо самостоятельно, если знаете как, либо вызвать специалиста;
  • если работа происходит в офисе, где большое скопление компьютеров, то нужно проверить наличие и работоспособность огнетушителей;
  • при каких-либо возникших критических ситуациях вызывайте соответствующую службу: при пожаре — пожарную службу, при ударах электротоком и угрозе здоровью — медицинскую.

Аварийные ситуации бывают разные, главное не терять спокойствие и не впадать в панику.

 

Необходимые действия после окончания работы

Рабочий день прошел хорошо и спокойно — это отлично. Однако есть ряд действий, которые нужно выполнять после или во время окончания работы на ПК:

  • правильно закрывайте все программы и открытые окна;
  • не оставляйте подключенными переносные носители информации;
  • правильно выключите компьютер, через меню «Пуск»«Завершение»;
  • после выключения ПК не лишним будет обработать его поверхность антистатиками.

Это все, что нужно знать относительно того, как технически безопасно работать на компьютере. Но давайте еще поговорим о медицинских правилах.

 

Безопасное пользование компьютером: медицинские советы

Работа за компьютером таит не только технические угрозы здоровью, но есть еще медицинская сторона. Долгая и постоянная работа за компьютером не проходит бесследно. Поэтому нужно обратить на внимание на некоторые моменты, чтобы эффективнее сберечь собственное здоровье.

Медицинские советы:

  1. От глаз до монитора должно быть расстояние не больше 50 см.
  2. Удобное расположение клавиатуры — это 20-30 см от края стола.
  3. При работе руки в локтях должны быть согнуты под углом 90 градусов, таким образом не должно быть дополнительного напряжения в кистях.
  4. Руки не должны «висеть», локти должны касаться подлокотников кресла или стола.
  5. Ноги должны быть расположены свободно и желательно ровно, не должно быть «согнутого» состояния.
  6. Очень важно физически двигаться. Для этого нужно выделить в час по паре минут для того, чтобы сделать зарядку или приседания, или отжимания, в общем, «разогнать» кровь и дать небольшую нагрузку мышцам.
  7. При работе с компьютером сильно устают глаза, поэтому нужно раз в час-полтора делать гимнастику для глаз, чтобы снять с них напряжение.
  8. После работы нужно выделить время на спорт, чтобы хорошо «размять» свой организм.
  9. Если работа за компьютером длится целый день, то после этого нужно ограничить себя в использовании телефона, телевизора, компьютерных игр. За рабочий день мозг и глаза и так устали от получаемой информации.

 

Заключение

Безопасное использование компьютера находится полностью в ваших руках. Не нужно игнорировать технические рекомендации и советы — тогда ваш ПК будет работать долго и безопасно. Но самое главное не игнорируйте медицинские советы, ведь длительная работа за ПК — это потеря вашего здоровья. И если за ним не следить — это чревато возникновением серьезных болезней.

Схожие статьи

Instant Apps: что это такое, зачем нужно и как это работает?
Другое

Instant Apps: что это такое, зачем нужно и как это работает?

Видеокарты Turing. Особенности новой серии видеокарт от NVIDIA
Другое

Видеокарты Turing. Особенности новой серии видеокарт от NVIDIA

Все возможности Facebook для разработчиков
Другое

Все возможности Facebook для разработчиков

Рефлексия Java-кода с помощью библиотеки Java Reflection API
Другое

Рефлексия Java-кода с помощью библиотеки Java Reflection API